亚游论坛里的人_减脂餐鸡胸肉炒四季豆
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小林蜜斯姐
亚游论坛里的人
用料
四时豆
克
鸡胸肉
盐
克
减脂餐鸡胸肉炒四时豆的做法
四时豆对照难熟亚游论坛里的人，可以先水焯一下。
鸡胸亚游论坛里的人肉可以事先放点盐，生抽，淀粉腌制一下。这样口感会对照好。
锅烧热，少油，放入鸡胸肉，炒一会，再放入焯过的四时豆。继承翻炒。可放入少许水，化盐入味。可根据小我喜爱选择放入辣亚游论坛里的人椒。
出锅啦。亚游论坛里的人好看又高蛋白，低油脂。
