快捷搜索:  as  2018  FtCWSyGV  С˵  test  xxx  Ψһ  w3viyKQx

AG亚游只为非凡享受_减肥也可以吃的健康煎版炸鸡



0

人做过这道菜

收藏

起名好麻烦的关关 AG亚游只为非凡享受

用AG亚游只为非凡享受料

鸡胸肉

1块

大年夜燕麦

半块

牛奶

20克

孜然粉

1勺

辣椒面

1AG亚游只为非凡享受勺

5克

橄榄油

2勺

减肥也可以吃的康健煎版炸鸡的做法

把鸡胸肉切片AG亚游只为非凡享受,然后用刀背不绝地进行松筋,之后加入牛奶,大年夜雁卖盐,孜然粉,各类喷鼻料里面进行浸泡

由于鸡胸肉里面加了橄榄油,以是上锅煎的时刻就不必要再加油了,留意一下,感到快要糊了的时刻要加点水进行焖煮,我这里AG亚游只为非凡享受由于没有主食,以是也顺带兼了几个茴喷鼻馅儿的饺子

小贴士

这道菜的法门便是必然要把鸡胸肉切薄再切薄,而且要多放牛奶,这样的话,腌出来的鸡胸肉对照入味儿,而且孜然粉是这道菜的灵魂,真的是灵魂

您可能还会对下面的文章感兴趣: