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亚游手机客户端app_低碳水高纤维午餐 鸡胸肉蔬菜小暖锅



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起名好麻烦的关关

用料

鸡胸肉

1块

豆腐

2块

豆亚游手机客户端app角亚游手机客户端app

1把

4瓣

蘑菇酱

1勺

低碳水高纤维午餐 鸡胸肉蔬菜小暖锅的做法

筹备所有食材亚游手机客户端app,把豆腐切大年夜块豆角去掉落,两边切成小段,鸡胸肉洗濯干净后切条切成小块儿蒜处置惩罚切成蒜末

热锅冷油之后加入蒜瓣进行翻炒之后,依次加入亚游手机客户端app豆角,鸡胸肉和蘑菇酱等豆角出现出深绿色之后加水没过食材,加入豆腐,盖上盖子,进行焖煮五分钟

小贴士

这道菜的豆腐和豆角可以供给必然的碳水,而且假如嫌味道不敷足的话,建议大年夜家也可以加一点点辣亚游手机客户端app椒面什么的,假如想要加入主食,可以炖个粉丝汤里面

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